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Numéros utiles

SOS Médecins:
01 43 37 77 77

Tabac Info Service
0 803 309 310
Un conseiller répond aux questions et indique les adresses des centres de consultations de sevrage tabagique les plus proches.

Fil santé jeunes
0 800 05 41 41

Chiffres

Quantité d'alcool:
1 verre de vin(10cl) =
1 verre de porto(6 cl)=
1 coupe de champagne(10cl)=
1/2 de bière(25cl)=
1 verre de wisky(3 cl)=
1 verre de pastis(3cl de pastis)=
1 unité d'alcool

Il faut 1 heure pour éliminer
1 unité d'alcool
source : Education pour la santé. Guide pratique

1 million de femmes alcooliques en France.
6 500 femmes meurent d'alcoolisme par an.
source : M6-Zone Interdite 03/02

18-25 ans: 58% des femmes fument , contre 52% des hommes

L'Alcool

Tordre le cou aux idées reçues

Il y a une différence entre boire à jeun et boire ayant mangé : les aliments ralentissent le passage de l'alcool dans le sang.

L'alcool ne réchauffe pas : l'impression de chaleur , due à une dilatation des vaisseaux sanguins de la peau, est trompeuse. En réalité le corps se refroidit.

Ce n'est pas parce que l'on boit très régulièrement que l'on tient mieux l'alcool: les effets sur l'organisme restent identiques

Les hommes et les femmes ne sont pas égaux devant l'alcool la femme est plus vulnérable à l'alcool et l'élimine plus difficilement.

Fumer + consommer de l'alcool = risque lié au tabac X risque lié à l'alcool

A moyen et long terme l'alcool est impliqué dans de nombreuses pathologies:
- cancers de la bouche , de la gorge, de l'oesophage, de l'intestin, du foie
- maladies cardio-vasculaires
- cirrhoses du foie (plus de 8 000 morts par an), pancréatites
- troubles nerveux et psychiques: dépression , anxiété, insomnie, troubles de la mémoire , .....

Limites à ne pas dépasser
consommation régulière :
Femmes: pas plus de 2 ou 3 unités d'alcool (voir tableau ci-contre) en moyenne par jour.
Hommes: pas plus de 3 ou 4 unités d'alcool (voir tableau ci-contre) en moyenne par jour.
Pour tous :Au moins 1 jour par semaine sans aucune boisson alcoolisée
consommation occasionnelle :
Pas plus de 4 unités d'alcool (voir tableau ci-contre) en une seule occasion

Pas d'alcool pendant:
- la grossesse Lire
- l'enfance
- la conduite d'un véhicule
- la prise de certains médicaments

Source : Guide pratique de l'éducation pour la santé ("pour faire le point sur la consommation d'alcool")

Traitement ambulatoire:
Une grande partie des cures de sevrage peut se faire sans hospitalisation, chez le patient. Elle permet de ne pas couper la personne de son milieu de vie, milieu au sein duquel elle devra ensuite maintenir son abstinence.

Pour en savoir plus : la lettre d'informations sur les effets de l'alcool élaborée conjointement par le CFES et l'Assurance Maladie

Organisation du Dépistage du Cancer du Sein

Le dépistage du cancer du sein a débuté en France en 1989, dans deux départements pilotes du Bas Rhin et des Bouches du Rhône. Il a été ensuite étendu à 32 départements, basé sur un partenariat entre radiologues et Caisses d'Assurance Maladie
Son but est de faire baisser la mortalité par cancer du sein, sachant que celui-ci représente :
- la première cause de décès chez la femme avant 75 ans,
- soit plus de 10 000 décès par an,
- malgré une augmentation du nombre de cas de cancers du sein, on observe depuis 10 ans une stabilisation de la mortalité, voire une décroissance. Ceci est dû à un diagnostic plus précoce en rapport avec le dépistage, ainsi que des traitements plus précoces et adaptés.

Les radiologues concernés souhaitent réussir à toucher les femmes les moins médicalisées, celles qui ne sont pas habituées à consulter souvent leur médecin et n'ont donc pas bénéficié de mammographies.
Le nouveau protocole, mis en route à l'échelon national depuis juillet 2001, prévoit un examen sénologique complet avec examen clinique et mammographique (deux clichés par sein, et des incidences complémentaires si nécessaire, pris en charge à 100% gratuit) à partir de 50 ans, renouvelé tous les deux ans, ce qui n'empêche pas d'inciter fortement les femmes de 40 à 50 ans à pratiquer individuellement ce dépistage, dans le cadre d'un suivi gynécologique régulier.

L'objectif est de faire en sorte que toutes les femmes bénéficient de la même qualité d'examens.
Ce nouveau système assure à chacune une qualité de soins optimale, tout en les laissant libres de choisir leur médecin traitant et leur médecin radiologue.
Un programme qualitatif a été défini afin que la même qualité d'examens soit offerte aux femmes partout en France. Ces programmes de dépistage, déjà effectifs dans 32 départements, sont une réussite multi-partenariale associant les radiologues, les gynécologues, les médecins généraliste, les associations de femmes, les Caisses d'Assurance Maladie, les Conseils Généraux.

En résumé le dépistage ainsi pratiqué à l'échelon national a pour intérêt :
- de permettre diagnostiquer des cancers de plus petite taille,
- sans ou avec moins d'envahissement ganglionnaire
- de mettre ainsi en oeuvre des traitements moins lourds et plus souvent conservateurs,
- en préservant l'esthétique féminine.
Le but à long terme étant, bien entendu, de diminuer la mortalité par cancer du sein.

Propos recueillis auprès du Dr Evelyne Allien - Radiologue - chef de service de s hôpitaux de Laugon et la Réole.
D'après sources FORCOMED (Association FORCOMED - 62 bd de Latour-Maubourg - 75007 Paris - tél : 01 53 59 34 02 - Fax 01 45 51 83 15 - site internet : fnmr.org )
Paris Février 2002

Les femmes et le tabac

Il existe des interactions dangereuses entre le tabac et le système hormonal féminin.

- La combinaison pilule-tabac favorise la formation de caillots sanguins, et rétrécit la paroi des vaisseaux sanguins: risque d'infarctus, d'accident vasculaire cérébral. Après 35 ans les risques augmentent.
- baisse de la fertilité avant la ménopause
- survenue précoce de la ménopause (2 ans plus tôt en moyenne)
- après la ménopause : augmentation de la décalcification

Vieillissement prématuré de la peau : rides plus précoces, teint terne, perte de souplesse

Pour en savoir plus , cliquez ici

Arrêter ?
d'abord une question de volonté. Et pour augmenter vos chances de réussite l'assurance maladie et le CFES ont édité un guide "La vie sans tabac, vous commencez quand ?". Pour se le procurer : votre Centre de Sécurité Sociale , ou Info Tabac Service (0 803 309 310)
A lire également 5 4 3 2 1 j'arrête de fumer en beauté ...
et stoptabac

La santé de demain est dans l'assiette d'aujourd'hui:
résumé de la conférence de mai 2001 par le docteur Yves Jacquin,nutritionniste.

Les cas d'obésité augmentent en France : prenons soin de nous et de nos enfants. Lire

La Ménopause : C'est Naturel

Comprendre ….

Docteur c'est grave ? Vous souvenez-vous des premiers symptômes de votre puberté ?
L'arrivée des hormones allait se manifester sur votre physique et votre psychisme et laissait apparaître un certain mal être.
Docteur, c'est grave ? …NON…Quelques moments de patience le temps que vous deveniez " femme " !!!
C'est ce que nous avons connu…C'est ce que nous vivons avec nos enfants, aujourd'hui ou demain.

Voici de quoi comparer et comprendre la pré- ménopause puis la ménopause. Nos ovaires, à partir de 40 ans peuvent fonctionner plus ou moins bien ce qui va engendrer la diminution des hormones.

Irrégularités des cycles, insomnies, bouffées de chaleur, humeur changeante, prise de poids, sécheresse vaginale …Docteur c'est grave ? NON …C'est naturel !!! Ce sont en général les symptômes qui vous montrent que votre corps est à la recherche d'un nouvel équilibre….

Lissou Nodier-Zeïtoun
Image de Femmes